![Представляем ТОП-5 блюд из кефали – Геніэталон62.рф Рыба в сметане, запеченная в духовке](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/04/516_1649943314-scaled-e1649943393333-1280x640.jpg)
Рыба Лобань жаренная с луком
Когда-то кефаль ловилась в водах Азовского моря, в огромном количестве. Сейчас ситуация, к сожалению, изменилась. С чем это связано — можно долго спорить. Однако факт остается фактом — количество рыбы уменьшается, а цена соответственно растет. Кефаль, которая когда-то была на столе в каждом доме почти ежедневно, сейчас уже можно назвать деликатесом. И все же, нам по-прежнему хочется, хотя бы изредка побаловать себя нашей любимой рыбкой.
![Описание приготовления: Лобань духовая с зеленью](https://alianc.su/assets/blog/img/foto-blog/432kds61.png)
![Калорийность кефали Лобань в собственном соку](https://s1.bloknot-novorossiysk.ru/upload/medialibrary/663/na5k4zuwa5kui2da2jqqy7ojstc8o1x2/content_img.png)
![Ингредиенты для «Рыба с овощами»: Рыба кефаль](https://cdn.tveda.ru/thumbs/7a0/7a0b174f36d01a2d8ff7493f0e6efbea/9ea8fa43fd45bee7dc618d4952271861.jpg)
![Интересно знать Кефаль в духовке с овощами](https://img.iamcook.ru/2020/upl/recipes/zen/u-a4f600a2e684d0a4947d1e4c3cba5249.jpg)
![Пищевая и энергетическая ценность: Рецепт: Лобань, запеченная с лимоном и картофелем - в духовом шкафу](https://fishingday.org/wp-content/uploads/2018/02/9-12-685x435.jpg)
![Состав / Ингредиенты: Представляем ТОП-5 блюд из кефали](https://i.ytimg.com/vi/2hIHiCGwz48/hqdefault.jpg)
![Рыба кефаль фото и описание Кухарка.ру — Кулинарная энциклопедия](https://s1.eda.ru/StaticContent/Photos/5/85/5853804823f5475d9cf18381db117038.jpg)
![Ингредиенты Рыба с картошкой в духовке](https://img.povar.ru/mobile/e7/a1/2b/cf/kefal_zapechennaya_v_folge-180982.jpg)
![Добро пожаловать на Аймкук! Кефаль запеченная в духовке](https://i.ytimg.com/vi/zQZrjV2sDdk/sddefault.jpg)
Лобань — рыба, которая является, пожалуй, самым крупным представителем семейства «кефалевых». В основном она обитает в бассейнах Черного и Азовского морей. Здесь это животное является не только предметом массового промысла, но также объектом любительского и спортивного рыболовства. Лобань — рыба, которая хорошо знакома жителям Краснодарского края. В зависимости от сезона ее можно встретить в разных уголках Черноморского побережья. В мае она начинает свой путь из Грузии, а дальше, двигаясь на север, постепенно попадает в Азовское море.
![Навигация по записям Рыба с овощами – кулинарный рецепт](https://kingikra.ru/upload/ammina.optimizer/jpg-webp/q75/upload/iblock/2c6/2c6c9ed085b7fc55b2cce6569fb85dc3.webp)
![Сезонное меню 🚩 Кефаль что за рыба: фото, описание, как выбрать, рецепты](https://i.ytimg.com/vi/_O9_dIcfRsk/maxresdefault.jpg)
![Секреты запекания Лобань духовая с зеленью рецепт – Русская кухня: Основные блюда. «Еда»](https://gotovim-doma.ru/images/recipe/1/51/151242e7574a9b56f357f6682b17cdc2.jpg)
![Рыба Лобань жаренная с луком. Пошаговый рецепт с фото Рыба, запечённая под сыром и майонезом в духовке - Лайфхакер](https://img.iamcook.ru/2022/upl/recipes/cat/u-780ae7e2514ba9007134285408b6c50f.jpg)
![Приготовление Кефаль запеченная в духовке - рецепт с фото на Пошагово ру](https://i.ytimg.com/vi/I8S-EsZN4Ws/sddefault.jpg)
![Как готовится лобань,запеченная под маринадом. Пошаговый рецепт с фото. Рыба с картошкой в духовке, пошаговый рецепт с фото на ккал](https://media.ovkuse.ru/images/recipes/cc3eac97-5252-45a9-ad28-9df53f774f90/cc3eac97-5252-45a9-ad28-9df53f774f90.jpg)
![Пошаговый рецепт с фото Кефаль в духовке с картошкой — рецепт с фото пошагово](https://i.ytimg.com/vi/6VPkluDb3mk/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLC2d2ssdN54vShw_-ZjFmAiw5SXWw)
![Комментарии Лобань запеченная под маринадом](https://i.ytimg.com/vi/gmigKN8dORo/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLAaO9NASL3H99Zo6hjhOOnKdM_LSQ)
![Рыба в сметане, запеченная в духовке » Вкусно и просто. Кулинарные рецепты с фото и видео](https://i.ytimg.com/vi/jp5353erh8A/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLBWZ48r4mJORb9A1d3HmvZltT6xEg)
![Лобань в собственном соку - Семейные рецепты](https://www.kuharka.ru/images/users/gallery/2018/12/17/404959_600x0_center.jpg)
![Рыба Лобань: как и где ловить, вкусные рецепты, польза и вред](https://i.ytimg.com/vi/MLQck3fr4Ts/maxresdefault.jpg)
![Лобань – рыба для здорового питания :: эталон62.рф](https://s1.bloknot-novorossiysk.ru/upload/medialibrary/05e/xx7mgqnnzugl2ce3cgokdsrm912xlvu2/content_img.png)
![Жареная лобань - пошаговый рецепт с фото на эталон62.рф](https://i.ytimg.com/vi/idnPwTkjtTQ/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLBfZ-1Zoa5sXuV2_MXKpfMstitmVw)
![Рецепт: Рыба запечённая с луком](https://optim.tildacdn.com/tild3032-3263-4933-b064-646439616536/-/resize/824x/-/format/webp/20190314_115403.jpg)
![Кефаль в духовке с овощами - пошаговый рецепт с фото на эталон62.рф](https://www.kuharka.ru/images/users/gallery/2018/12/19/b_405053.jpg)
Рыба Лобань — как ловить и как готовить
376 | Рыба, запеченная в фольге с картофелем Берем цельный кусок любой рыбы и натираем его солью и перцем. | |
378 | Простой рецепт — рыба лобань, жаренная с луком. Такую невероятно вкусную белую рыбу желательно не испортить большим количеством приправ. | |
95 | Лобань — вкусная и полезная черноморская рыба. Готовить ее достаточно просто. |
Сегодня у нас нежная рыбка лобань, запеченная под маринадом. Распробовав эту вкуснейшую рыбку, обитаемую в Черном и Азовском морях, в моей семье очень полюбили ее. В ней почти нет мелких костей лишь крупный хребет. В любом варианте она получается всегда сочной. Рецепт предлагаю совершенно несложный. Результат же превосходит все ожидания.
![Лобань – рыба для здорового питания](https://s1.eda.ru/StaticContent/Photos/150707173742/150713105234/p_O.jpg)
![Лобань запеченная под маринадом](https://e0.edimdoma.ru/data/recipes/0011/7997/117997-ed4_wide.jpg?1628776526)
![Кефаль запеченная в фольге](https://img.povar.ru/mobile/df/e8/dc/05/jarenaya_loban-409220.jpg)
![Рыба с овощами](https://www.fishingsib.ru/files/image/1articles/2022/07/19/00000000000000.jpg)
![Кефаль в духовке с картошкой](https://www.gotovim.ru/pics/sbs/kefalduhovoshy/rec.jpg)
![Рыба запеченная в фольге с картофелем](https://optim.tildacdn.com/tild3666-6337-4039-a631-336464373561/-/resize/824x/-/format/webp/20190314_122857.jpg)
![](https://s1.eda.ru/StaticContent/Photos/150707173742/150713105029/p_O.jpg)
![](https://media.ovkuse.ru/images/step_attachments/30b737b9-c9ec-42e6-a246-6489e3bce3ae/30b737b9-c9ec-42e6-a246-6489e3bce3ae.jpg)
![](https://dikoed.ru/upload/resize_cache/iblock/2de/330_285_2/36625-loban-chernomorskaya.jpg)